怀孕前男性吃什么好宽翅沙芥

怀孕前男性吃什么好

对于未准爸爸来说，在怀孕前进行饮食调理非常关键，特别是应该多吃一些有助于生育的食物，那么，孕前吃什么可提高男性生育力呢?下面，就请看看亲亲宝贝小编为大家推荐的食物吧。

孕前吃什么可提高男性生育力

专家提示：红柿汤能提高男性生育力

英国科学家日前公布的一项研究显示，每天喝西红柿汤能增加人体对番茄红素的吸收，从而有助于提高男性生育力。

据英国《每日电讯报》报道，朴次茅斯大学生物医学科学系研究人员随机挑选了6名平均年龄为42岁的健康男性，让他们连续两周每天喝一听裂翼黄耆400克装的西红柿汤罐头。研究人员发现，这些男子精液中番茄红素含量分别增长7%至12%不等。目前已知不育男性精液中番茄红素含量较低。因此研究人员认为，男性生育力增强与番茄红素含量增高有关。

这一成果已发表在《英国泌尿学杂志》上。目前尚不清楚番茄红素对生育力起到何种作用。研究人员推测，番茄红素所含抗氧化剂可能会杀死人体内对生育力有害的化学物质。

此前研究显示，番茄红素对于因运动引发的哮喘等多种疾病有潜在疗效，还能降低患前列腺癌几率。西红柿也因其富含番茄红素而被视为健康佳品，但这是科学家第一次发现西红柿有助于提高男性生育力。

相关提醒：少碰红肉咖啡的男人精子好

精子质量与生育能力息息相关，因此，每个男人都希望自己拥有健康的精子。刊登在英国《生育与不孕》杂志上的一项最新研究指出，多吃水果和谷类，少吃红肉、少喝咖啡，对于提升精子质量有很大帮助。

巴西圣保罗生育辅助受孕中心科学家进行了这项研究，研究者跟踪调查了250名男性参试者，记录了他们每天的饮食状况，分别提取了其三个时段的精液，评估其精子健康状况及浓度。结果发现，饮食中摄入水果蔬菜、谷类、鱼类刺臭椿较多的男人，精子质量普遍更高;而经常吃红肉、喜欢饮酒的男人精子活力较低。

研究者指出，过去人们认为女性肥胖、吸烟和酗酒等，会引起不孕，但并不清蓝刺头属楚这些因素是否会增加男性不育危险。而最新研究发现，饮食结构糟糕的男性，其精子质量更差，成功受孕几率更低。美国斯坦福大学女性健康与生育专家琳恩·韦斯特法尔博士表示，希望更多男人为了“小蝌蚪”们的生命力，选择健康饮食，多吃水果。

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